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Conseil 3: Pensez positif
Rien de plus déprimant et stressant qu'une petite phrase du style: je suis nul! Je n'arrive à rien! Alors faites vous du bien le matin ne dites plus: Pff je vas au travail! mais C'est une belle journée, et ce soir je vais passer du temps avec mes amis!...
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Etape 1: l'achat du livre!
NON, je n'aime pas dépenser de l'argent inutilement! Mais je crois que c'est une étape importante, de ne pas emprunter le livre! C'est une preuve de l'envie de faire le necessaire pour arriver à ses fins et de se donner l'envie de suivre les instructions...
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Shopping = Bien être !
Aujourd'hui je me fais plaisir! Promod: top à effet superposé gansé dentelle. Tout simplement sublime! Comme il fait encore un peu frisqué et que le bonheur n'arrive jamais seul; j'ai aussi pris: Une étole en cachemire fabuleusement belle, grise aux motifs...
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Conseil 2: Promenez vous
Rien de meilleur pour l'organisme qu'une balade méditative au soleil. Mais attention, si marcher est bon pour l'esprit et le corps, pour être vraiment efficace il faut que l'activité soit régulière pour se débarasser des tensions accumulées et profiter...
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DUKAN : Où trouver le son d'avoine et de blé
Ce cher docteur préconise le son afin de garder la ligne si durement gagnée! Seul hic, il nous conseil de l'acheter en pharmacie! Ô rage! Ô desespoir! J'ai arpenté pas moins de 5 pharmacie ou l'on m'a conseillé de me tourner vers les magasins de diététiques....
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CONSEIL 1: Massez vos pieds
Nos pieds ne servent pas qu'à nous tenir debout ou à nous déplacer, ils sont constitués d'un enchevétrement doté de milliers de capteurs. D'après la médecine chinoise, ce sont des zones de réflèxes capables de soulager les différentes parties du corps....
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Jour 3: Repas normaux
Petit dej: 3 petites tartines à la confiture un café au lait avec la moitié d'un sucre Sur de ne rien avoir perdu, je monte après je petit dej (c'est pas bien!) sur la balance. Surprise de taille: 51kg! J'ai perdu 6 kilos en deux jours! C'est pas beau...
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Bonjour à tous et toutes!
Je crois qu'une petite présentation s'impose! Marilyn, 21 ans, étudiante. Je pése 57kg pour 1m63. Vous allez me demander: Pourquoi veut-elle maigrir? Il est vrai que sur le papier je ne semble être qu'en léger surpoids, d'autant plus si je vous dis que...
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Jour 1: proteine pure
Le petit déjeuné: un café noir un oeuf dur deux batons de surimi C'est une expérience explosive! J'ai hate d'acheter le son d'avoine et de blé pour me faire des galettes. Je ne ressens pas de faim et mon ventre est très plat. C'est étrange de "dégonfler"...
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Etape 2: Les objectifs
Après la lecture du livre, on se rends compte de l'importance de se fixer des limites et des objectifs. N'ayant pris de poids que sur la partie inférieur du corps et pratiquement exclusivement de la culotte de cheval (pas très glamour!); je choisis donc...
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Jour 2: proteine pure
Petit déjeuné: café 2 oeufs sur le plat (un jaune) un fromage blanc à 0% Ce matin très mal au ventre mais je n'ais pas faim. Le régime est très dur à suivre pour moi qui adore les légumes. Heureusement demain, je mange norrmalement. S'il est vrai qu'avec...
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Site de recettes Dukan
Dans ma recherche de l'amélioration gustative du régime protéine pure j'ai trouvé un site qui propose 145 recettes. Je le partage donc avec vous: pour y aller c'est ici
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VIDEO: LA VOLEUSE D'IMAGES
Une vidéo superbe pour prévenir de l'anorexie! Très touchant, je me retrouve dans cette adolescente mal dans sa peau et à la recherche du corps parfait qui mesure sans cesse la taille de ses poignets ou de ses cuisses. Visionner la vidéo